Безкоштовні програми
Щомісяця проводимо безкоштовні заняття для людей похилого віку в будинках престарілих та соціальних центрах. За останній рік охопили понад 500 учасників.
Знайдіть свою гармонію через йогу
Спеціалізовані програми йоги для людей зрілого віку. Розвивайте гнучкість, силу та внутрішній спокій у комфортному та підтримуючому середовищі.
Наша студія пропонує безпечні та ефективні практики, адаптовані спеціально для людей 45-65 років. Досвідчені інструктори допоможуть вам досягти фізичного та ментального балансу.
Наша соціальна місія
HarmonyStudio не просто йога-студія. Ми - активна частина спільноти, що працює над поліпшенням якості життя людей зрілого віку в Україні.
Волонтерська діяльність
Наші інструктори регулярно проводять благодійні майстер-класи з дихальних практик та простих рухових вправ для людей з обмеженими можливостями.
Освітні програми
Розробляємо та безкоштовно поширюємо освітні матеріали про здоровий спосіб життя, правильне харчування та ментальне здоров'я для старшого покоління.
Наш внесок у розвиток спільноти
Партнерство з медичними закладами
Співпрацюємо з лікарями-фізіотерапевтами та реабілітологами для розробки індивідуальних програм відновлення для людей після захворювань. Наші програми рекомендують провідні медичні центри України.
Регулярно організовуємо освітні семінари для сімей, де розповідаємо про важливість фізичної активності та психологічного благополуччя у зрілому віці.
Екологічні ініціативи
Підтримуємо екотерапію через організацію занять йогою на свіжому повітрі у парках та ботанічних садах. Пропагуємо зв'язок з природою як невід'ємну частину здорового способу життя.
Організовуємо спільні садівничі проекти, де наші учні можуть вирощувати лікарські рослини та овочі, поєднуючи фізичну активність з корисною діяльністю.
Безкоштовний пробний період
Розпочніть свій шлях до здоров'я без ризику. 14 днів повного доступу до всіх програм - без зобов'язань та прихованих платежів.
🎁 Спеціальна пропозиція
Перші 14 днів - повністю безкоштовно! Спробуйте всі наші програми, познайомтесь з інструкторами та відчуйте результат.
0 ₴
Скасування в будь-який момент без пояснень та додаткових платежів
Програма "Енергія"
Для віку 50-60 років
890 ₴
на місяць
- 8 занять на місяць
- Динамічні вправи для підтримки активності
- Індивідуальні консультації інструктора
- Доступ до онлайн бібліотеки вправ
- Заняття у групах до 12 осіб
Найпопулярніший
Програма "Баланс"
Для віку 60-70 років
750 ₴
на місяць
- 6 занять на місяць
- М'які вправи для покращення гнучкості
- Дихальні практики та медитація
- Підтримка сертифікованого інструктора
- Заняття у групах до 8 осіб
Програма "Гармонія"
Для віку 70+ років
620 ₴
на місяць
- 4 заняття на місяць
- Спеціальні адаптовані вправи
- Релаксаційні техніки
- Персональний підхід до кожного учня
- Заняття у групах до 6 осіб
⭐ Гарантія задоволення: Якщо протягом перших 30 днів ви не відчуєте покращення самопочуття, ми повернемо вам всі кошти.
Жодних довготривалих зобов'язань • Можливість заморожування абонементу • Гнучкий графік
Чому саме HarmonyStudio?
Порівняйте наші переваги з пропозиціями інших студій і побачите різницю
| Критерій | HarmonyStudio | Інші студії |
|---|---|---|
| Спеціалізація на зрілому віці |
100% програм адаптовані
|
Загальні програми
|
| Розмір груп |
До 8 осіб максимум
|
15-25 осіб у групі
|
| Безкоштовний пробний період |
14 днів повного доступу
|
Одне заняття або немає
|
| Індивідуальний підхід |
Персональні консультації
|
Стандартний підхід
|
| Кваліфікація інструкторів |
Сертифікація + досвід роботи зі старшими
|
Базова сертифікація
|
| Гарантія задоволення |
30 днів повернення коштів
|
Без гарантій
|
"Різниця відчувається з першого заняття - індивідуальний підхід та атмосфера довіри"
⭐⭐⭐⭐⭐
4.9/5 на основі 127 відгуків
Розрахунок денної норми калорій
Дізнайтесь вашу індивідуальну потребу в калоріях та отримайте рекомендації здорового харчування
Ваша денна норма калорій
Для підтримки поточної ваги
Рекомендовані продукти
- Овочі та зелень (400-500г на день)
- Фрукти та ягоди (200-300г на день)
- Нежирне м'яso та риба (100-150г на день)
- Цільнозернові каші (80-100г на день)
- Молочні продукти (300-400г на день)
Приклад збалансованого меню
Сніданок: Вівсянка з ягодами (250 ккал)
Перекус: Яблуко з горіхами (150 ккал)
Обід: Куряча грудка з овочами (400 ккал)
Полудник: Кефір з медом (100 ккал)
Вечеря: Риба з салатом (300 ккал)
* Приклад для норми ~1200 ккал. Адаптуйте порції відповідно до вашої норми.
Програма лояльності HarmonyClub
Отримуйте більше користі від кожного заняття. Накопичуйте бонуси та розблоковуйте ексклюзивні переваги.
Початківець
0-10 відвідувань
- 5% знижка на додаткові заняття
- Безкоштовна консультація з харчування
- Доступ до базової онлайн бібліотеки
- Персональний план адаптації
Досвідчений
11-25 відвідувань
- 10% знижка на додаткові заняття
- Одне безкоштовне індивідуальне заняття
- Доступ до розширеної онлайн бібліотеки
- Запрошення на ексклюзивні майстер-класи
- Пріоритетне бронювання місць
Експерт
26+ відвідувань
- 15% знижка на всі додаткові послуги
- Два безкоштовні індивідуальні заняття
- VIP доступ до всіх програм
- Участь у програмі менторства
- Безкоштовні ретрити та виїзні програми
Як це працює?
За кожне відвідування ви отримуєте бонусні бали. Накопичуйте їх та автоматично переходьте на наступний рівень програми лояльності.
1 заняття = 1 бонусний бал
Автоматичне підвищення рівня
Пожиттєві привілеї
Розпочніть свій шлях до гармонії
Залиште заявку і наш консультант зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації та підбору програми
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
14 днів безкоштовних занять. Без зобов'язань. Без ризику.
Персональний підхід до кожного учня
Сертифіковані інструктори з досвідом роботи зі старшими
Малі групи до 8 осіб для максимальної уваги
Приєднуйтесь до понад 500 задоволених учнів, які вже знайшли свою гармонію